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【第1287期】每个人都需要的情绪管理课

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发表于 2018-10-30 16:28:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
【第1287期】

【活动主题】

每个人都需要的情绪管理课

【活动简介】

亚里士多德说:“任何人都会生气,这没什么难的,但要能适时适所,以适当方式对适当的对象恰如其分地生气,可就难上加难。”

情绪对我们如此熟悉,但似乎我们又无法掌握它。日常生活中,情绪来袭时,常常发生的情形是——要么我们完全被情绪控制,发泄情绪,结果带来人际关系的破坏,事后我们会抱怨外界环境和别人、责怪自己、关系疏离,最终身心俱疲;要么我们因为害怕情绪流露而耗费大量的能量去压制情绪,给自己带来后患无穷的身心困扰,甚至身体出现病症。

情绪管理不是要去除或压制情绪,而是在觉察情绪后,以合适的方式表达情绪,既不伤害别人也不伤害自己。情绪固然有正面有负面,但真正的关键不在于情绪本身,而是情绪的表达方式。这一节读书会,嘉宾老师从情绪的识别、情绪的来源、情绪管理的工具三个方面教你如何整理出日常好情绪。


【活动嘉宾】:冯晓东






加拿大海文学院心理咨询文凭
中欧国际工商学院(CEIBS)EMBA
国家二级心理咨询师

时间:11月20日 周二 19:30-21:00

地点:中心书城南区多功能厅

交通:少年宫D或E出口

参与方式:活动免费,直接参与,请提早入场
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