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四个步骤,学会超级快速阅读 / 饮笑

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发表于 2018-8-15 11:52:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
主题:超级快速阅读
地点:深圳中心书城南区多功能厅
时间:2018年7月31日19:30-21:00
嘉宾:王军
主持:庆华  文案:饮笑  
摄影:尹龙&现场书友

人工智能时代,职场挑战越来越多,如何快速阅读将成为最重要的一项个人能力。掌握好的阅读方法,将使得学习事半功倍。

昨晚王军老师分享的书籍《超级快速阅读》是德国作家克里斯蒂安•格吕宁的成名作。作者在书中介绍了根据自己准备司法考试的经验独创的一套风靡全球的阅读方法,这个方法同样适合所有想要提高自己阅读能力的读者。

这本书主要讲了学习流程的四个阶段,王军老师根据这四个阶段为我们做了有案例、有类比的生动分享。

纲举目张,读一本书,我们先有森林的全貌,再走进森林的时候,才不会迷路。

一、拓宽视野,提升速度
二、视觉卡片,激发心流
三、五感并用,超级记忆
四、结合实际,综合提高

这四个方面是全书的脉络,下面跟着王军老师的分享进一步了解。

1拓宽视野,提升速度
分享开始,王军老师做了一个生动的比喻,阅读一本书就像从头开始完成一幅拼图而玩拼图并不是拿起一块就开始拼,会整体看看要拼的是一幅怎样的图,接着找出四个角,拼出完整的四个边,给整个图搭好了一个框架。这就是我们看书前的准备,快速翻看书封、目录、章节概要、前言、后记等,宏观定位要读的这本书要讲什么,有没有阅读的价值。

阅读的宏观定位之所以如此重要,归根结底是因为人脑中一个至关重要的部位——缘脑。从进化的角度来看,缘脑主要支配人的感觉和情绪,负责保持人体内环境的动态平衡,所以,只有保持缘脑的健康状态,才能更长久地记忆知识。快速浏览全书,除了说服缘脑,还可以充分激活我们的左右脑,快速提升学习的效果。

在此之前,王军老师向大家介绍了大脑存储信息的两大规律。第一条规律是:要想记住一条信息,必须将与既有的知识网络结合在一起,否则就会飘走,用在学习上的时间就白白浪费了;第二条规律是刻意练习,习惯成自然,变成潜意识行为。

接着是主动阅读,积极思考。

主动阅读就像每个运动员在比赛前的热身,在进行主动阅读前,我们的脑细胞也需要这样一个准备过程。

所谓的积极阅读,主动提问,可以问问自己:

我为什么要读这本书?
我希望从中学到哪些知识?继续深入到哪些领域?
如果我是作者,我会不会用另外的一种方法讲解这个知识?作者在这个地方是否有遗漏?

当一切准备工作就绪,就可以开始提高你的阅读速度了。

在第一阶段提升阅读速度的关键是要避免逐字阅读的危害。读者在训练过程中可以通过右手中指作为主要的视线引导工具;运用“3-2-1练习”进行反复训练,可以得到快速提升。

(所谓“3-2-1练习”,就是找到一个从未读过的段落,用手或者笔辅助指读,在保证理解的前提下连续阅读3分钟。3分钟后,标记自己的阅读进度。然后重回该段开头开始第二遍阅读,必须保证在2分钟内读完刚才3分钟读完的内容。第三遍在1分钟内完成。)

2视觉卡片,激发心流
学习的方式有很多,手机拍照、聊天、记笔记、听音频。有实验证明,做笔记是最有效的学习方法,因为这是一种积极主动处理信息的过程。

王老师分享了视觉卡片笔记的做法,学会勾画视觉卡片,实现一维的文字阅读到头脑中的三维信息的过度。

制作视觉卡片注意几个重点:把握整体行文结构;提取关键词;画出要点间的逻辑联系。

除了视觉卡片,还有其他记笔记的方法,如下如所示:

零秒思考模板
课堂笔记模板
方格笔记的模板

到了第二个阶段,如果要全方位地实现快速阅读,可以通过321阅读法升级版、S曲线式快速浏览,进行视线跳跃,大幅提升阅读速度。当然速度绝不是衡量阅读能力的首要标准,在提高速度的基础上,也需要多主动阅读,把重点放在理解内容上。
3五感并用,超级记忆
很多人经常会苦恼读完后记不住讲了什么,王军老师认为,其实,人天生就具备许多记忆的渠道——我们的五大感官:视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉。“五管齐下”让我们记得更久,更深刻。

在五大感官中,第一大感官是视觉,眼球的运动有助于激活五大感官。在现场,王军老师与书友互动,眼球朝不同的方向运动所触发的人体感官渠道特别有意思,如下图:


在第三阶段阅读与时间管理相结合,包括时间四象限、分阶段处理好每件事、艾森豪威尔法则、艾比浩斯曲线、番茄工作法、时间日记等,能更好提升我们的阅读效果。

4结合实际,综合提高
学以致用,分享的最后,王军老师说,阅读要以项目化的方式完成升华,比如去拍一部微电影,制作一个运用,写一个书评报告,做一个课程分享等。在运用的阶段,所学的一切都会一目了然。

阅读真的是一件非常有意思的事情,希望每个读者都能够结合自身的经历,把每一本书读出更多,读得更好。



活动花絮

主持人庆华
换书达人钟颖
现场书友
第18期换书吧合影

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