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管理好时间,管理好自己 文/王春

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发表于 2018-4-10 12:10:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
主题:管理好时间,管理好自己
时间:2018年3月31日15:00-17:00
地点:宝安图书馆新馆负一楼报告厅
嘉宾:王燕   主持:美兰    记录:王春

3月31日下午15:00,在宝安区图书馆负一楼报告厅,国家二级心理咨询师、性格色彩分析师王燕老师就“时间管理与自我管理”为读者做了一次精彩的分享。




管理时间,首先要清楚——意识是时间管理的先决条件,明确事情的重要性和紧急性,为时间的安排规划一张目标路线图,以确保每一分每一秒都被利用起来。在这个过程中,选择是难点,我们需要选择先做什么,再做什么,或者同时做什么。

时间管理步骤:
1、列清单;
2、定目标;
3、分主次;
4、做计划;
5、坚持执行;
6、养成习惯;
7、学会调适。




增加可支配时间小窍门:

当时间比较紧时,我们又可以通过“偷时间”来增加自己的可支配时间。这种方法可以有效提高时间的利用效率。
1、偷出整块时间;
2、偷出碎片时间;
3、管理自己的精力;
4、让专业的人帮你。




“性格色彩”分析
性格色彩学将性格分为红、黄、蓝、绿四种颜色,每个颜色代表不同的性格,每个性格各有不同的优势和劣势。

红色:
特点:随意、自由、热情奔放,喜欢新奇的东西,习惯按自己的心情和喜好行事。
优势:应变能力强,善于快速抓住机遇。
劣势:时间观念差,不善于分析思考,冲动,三心二意,不能善始善终,没有成果。
改进方法:明确方向,找准目标,善始善终。

黄色:
特点:掌控,包揽,时间是达到目的的手段,天生的领导力。
优势:喜欢挑战,决策能力强,意志坚定,自带驱动力。
劣势:容易急躁,不耐烦,独断,冲动。
改进方法:确定重点,学会合理授权,细节决定成败。

蓝色:
特点:完美主义,按部就班。
优势:爱思考,筹划,通盘考虑。
劣势:“分析瘫痪”,过分重视细节而延误机会,不适合应对紧急状态,缺乏行动力。
改进方法:立刻行动,别让“完美”害了你。

绿色:
特点:为帮助他人而存在,安于现状,不思改变。
优势:追求和谐,力求平稳。
劣势:没主见,不懂拒绝,易受操控,过于取悦他人。
改进方法:做自己的事,你无法取悦所有人。关闭方便之门,量力而行,学会说“不”。




每一个人都能在四种颜色中找到自己的主色和辅色,并且通过这四种颜色的优缺点来认识自己,进行积极的自我管理,摒弃性格中不好的一面,发挥好的那一面,唯有此,才能遇见更好的自己。




时间管理说到底其实是自我管理,精力管理。时间管理最重要的是要有计划,然后去执行、反馈、修正。“自律即自由”,只有高效地利用时间,才能保证在平衡中进步。


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