设为首页收藏本站

深圳读书会

 找回密码
 立即注册
查看: 198|回复: 0

《职场幸福课》—成为期待的自己 /David

[复制链接]

855

主题

883

帖子

3616

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
3616
发表于 2018-3-21 15:42:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
主题:职场幸福课——成为期待的自己
地点:深圳中心书城南区多功能厅
时间:2018年3月6日19:30-21:00
嘉宾: 廖庆华 主持:刘慧  文案:David


对于幸福,每个人都有自己的理解与定义。那么,你认为的幸福又是什么呢?对于大多数人来说,幸福就是通过努力,逐步活出自己所期望的样子。

幸福四要素:思维模式、自我发展、人际关系、人生意义


1
思维模式

思维模式是我们看待、理解、诠释世界的模式,它是我们幸福的关键与基础。我们在思维后会有一定的行动,行动产生一定的结果。思维的不同,就有不同的结果,从某种意义上讲,思维模式很大程度上决定了我们的人生。

思维模式与价值观、环境和期望的关系:
思维模式没有好与坏之分,都有它存在的意义。思维模式和价值观、环境、期望三者对应结合后,才是有积极意义的思维模式。价值观影响我们的思想,环境(社会大势)和期望(想要的结果)决定了我们的思想。有积极意义的思维模式与正确的价值观一致,符合社会大势,与我们想要的结果是匹配的。

幸福和情绪ABC理论:
A——诱发性事件
B——情绪行为结果
C——信念是对事物的看法、解释和评价

诱发事件会引起一个情绪或结果,影响我们情绪的不是事件,而是信念或看法影响了我们的行为。信念就是我们的思维,它是我们对一件事情的看法与评价。幸福、不幸福和发生在我们身上的事没有关系,而和我们怎么看待发生身上的事有关。你的思维决定了你幸福不幸福。


关注圈与影响圈
通向幸福的路有千万条,专注适合自己的,有一天总会成功到达。在这条路上,会有这样那样的事情,让我们分心,浪费不必要的时间与精力在上面。如何区分那些是自己要做的,哪些是要避开的呢?《高效能人士的七个习惯》中的影响圈与关注圈的概念可以给我们提供支持。关注圈是我们只能看而不能对它产生影响的事情,只能关注一下而已。影响圈是在我们的能力影响范围内,我们能对它产生影响的事情。很多时候,我们与其把精力放在关注圈而得不到结果,不如把精力放在影响圈,更容易得到我们期望的结果。当遇到困难与挫折时,先调整我们的思维,然后积极的面对。



2
自我发展


职场生涯三个阶段:生存期,发展期,梦想期

生存期:
生存期的要务是学习和尝试。生存期如果生存都是问题,少谈梦想,要解决怎么活下来。这个阶段要做加法,为了生活下去,要尽量学习各种各样的技能与知识。生存期要走出舒适区,刻意练习。在练习的过程中,不能闭门造车、努力地重复无意义的动作。你需要有专业人士指出你的问题与不足,才能循序渐进的有所提高。

发展期:
发展期的任务是聚集和提速。该阶段要把握主线,学智慧,要做减法。除了把目前从事的工作做好之外,需投入大量的时间与精力在兴趣爱好上,争取把兴趣爱好变成未来从事的职业,顺利地转化成物质与精神财富。

梦想期:
过了生存期与发展期之后是我们渴望的梦想区,在物质财富与知识上都有了一定的积累与贮备,梦想区的主要任务是开拓和追求,不断拓宽我们的视野与涉猎范围,扩大交际圈,追求让我们乐在其中并且有意义的事情。

不管是生存期、发展期或梦想斯期,要做一个“T”字型人材。“T”字的一横是你要多学习、打基础,但决定你能否脱颖而出的不是“T”的一横的长短,而是一竖,没有这“一竖”的话,你终究是“一横”,“一竖”是你的专业知识和你的核心竞争力,才是你成功的关键。


职场生涯的误区:

误区一:徘徊在工作与兴趣之间,真的难以取舍?

所从事的工作虽然给自己带来稳定的收入,让你可以从容的活下去,却没有多少兴趣;而自己感兴趣的事却做不了,暂时也不能变现——变成物质和精神财富。有此困惑的朋友,要检讨自己是在生存期还是发展期,那时你会清楚自己下一步的计划。

误区二:真的不清楚自己要做什么?

如果当下不清楚,就问你的阶段目标(三到五年内你准备达到哪些目标,成为什么样的人,过什么样的生活),阶段目标不清楚问终极目标(你准备要过怎样的一生,是碌碌无为,还是一生充实)。

误区三:虽然没有什么作为,只是消磨时间,也没有多大意义,但挺享受目前的稳定。

“你所谓的稳定只是浪费生命”——你只是固步不前,不断重复目前的工作、生活状态,为自己的懒惰找理由,不明白瞬息万变的大环境要求我们只有不断提升自己才能跟上它的步伐,等到危机真的来的那一天,你会不知如何应对,或根本没有能力应对。

“如果今天的你和三年前的自己过得没有什么区别的话,三年后的你和今天也不会有什么区别。”就像1重复365次还是1,今天的生活重复365天还是今天的生活。很多时候,我们什么都不做,可能只停留在1;如果做的比以前少,很可能小于1;如果每一天多做一点,1.01或1.02的365方/叠加就会多很多倍。

进步小窍门——微习惯的力量:
认识他人容易,最难的是认识自己。我们总爱制定这样那样的计划,但最终能实现的不多。究其原因,是我们过高估了自己的能力,也不清楚有多少时间可供自己支配。找到问题症结后,制定小的、容易达到的目标,养成微习惯,持之以恒,一年之后反而有不小的收获。庆华是微习惯的受益者,2017年读了71本书,听了80场讲座,背了93首诗,看了35部电影与16场展览,还考了心理咨询师与人力资源规划师两个证书。

也许,庆华的方法并不适合所有人,但时间花在那里,就在那里成长。分析自己的现状并找到解决方案,制定切实可行的计划——小目标、少目标,养成好的习惯,并坚持不懈地做下去,积跬步足以成千里——你收获的不仅是秋天枝头累累的硕果,也是在前进途中不断突破、实现自我的惊喜与鼓励。

3
人际关系


人际关系是价值的对等的交换,你的身上需要有对方可以学习的地方。初入职场的朋友很容易进入人际关系的误区,不是下功夫先提高自身素质,而是走捷径——希望拓展人脉,结交许多比自己优秀的人,通过贵人相助从而达到成功的目的,最终的收获却与自己的期望相差甚远。人际关系的本质是价值交换,要么交换物质要么交换精神或情感。两个人在对等的情况下,更容易理解对方并建立连接。与其天天跟在别人身后取经,不如想法设法修炼自己的内功,然后吸引那些同频共振的人一同进步。

4
人生意义

人的一生都避免不了回答三个回题:我是谁?我从哪里来?我要到哪里去?解答了这三个问题,你也就明白了人生的意义。

人生本没有意义,是我们赋予了人生意义。设定超越自我的目标,不断追求与探索,实现自己的价值,找到属于自己的人生意义,成为自己的样子,这就是幸福之所在。

朋友,不管你身在何地,从事何种职业,做好手头的工作、享受当下的生活的同时,努力深潜——提升自己,争取实现财富自由,保持身心两方面的健康,何愁不能活出真的自我呢!




回复

使用道具 举报

本版积分规则

网站首页| 社区首页| 家园首页|Archiver|手机版|深圳读书会 ( 粤ICP备13052332号-1  

深圳读书会成立于2007年8月1日,是一家民间公益文化组织,每周固定四场读书交流活动

返回顶部