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Designing your life—做自己的生命设计师 文 / 任帅斌

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发表于 2018-3-21 15:39:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
主题:Designing Your Life——做自己的生命设计师
地点:罗湖图书馆3楼国学馆
时间:3月10日14:30-17:00
嘉宾: 刘畅  主持:赖娟英  文案:任帅斌

根据《斯坦福最受欢迎的人生规划课:不忘掉初心,方得始终》所讲,“初心”很可能会成为你人生的绊脚石。而脱胎于这门课程的Amazon畅销书《Designing Your Life:How to Build a Well-Lived, Joyful Life》,则教你如何寻找到真正的初心,设计自己的人生。作者大卫主讲的同名课程《Designing Your Life》是斯坦福大学最火爆的选修课之一,曾经帮助上千名大学生,职场人,退休高管找到人生方向。

那么,你想知道如何设计自己的人生吗?


3月10日下午,深圳读书会邀请到前海生涯讲师刘畅老师。刘畅老师是宾夕法尼亚大学英语教育理学硕士,国际生涯发展咨询师。活动中,她通过分享阅读《Designing Your Life:How to Build a Well-Lived, Joyful Life》这本书时的思考和收获,将设计思维应用于人生路径和职业生涯的规划,帮助大家跳出惯性思维、成为一个积极的问题探索者和解决者,用设计师的思考方式探索人生更多的可能性。


1
思维

01
思维误区

(1)误区一:你的学位决定职业生涯。
   【观点】据统计,世界3/4的大学毕业生最后从事的工作与所学专业无关。
(2)误区二:获得成功会获得幸福。
   【观点】真正的幸福源于有意义的人生。
(3)误区三:退休后还改变自己的人生,太晚了。
   【观点】设计一种自己热爱的生活,何时都不晚。
举例:81岁的日本老奶奶开发了一款iPhone应用。

02
什么是设计思维?

同理心思考、定义需求、创意构思、原型设计、实际测试。

刚出生的婴儿,还没有发展出足够的体脂保持体温,离开母体后,体温很快下降。刘畅老师以婴儿保温袋的发明为例,阐述了设计思维的实际运用。

03
设计思维的5种心态

(1)保持好奇;(2)不断尝试;(3)重新定义问题;
(4)保持专注(了解人生设计师一个过程);
(5)深度合作(寻求帮助)。

其中,“重新定义问题”是最重要的基点也是最重要的心态。当我们对问题重新定义之后,就会发现,没有完美的唯一活法,人生本来就是开放的多次设计的体验。

2
构建问题


以设计思维来处理人生问题,那么首先要认识到:

人生设计=发现问题+解决问题

任何设计都是来自于问题,首先有了问题,才有了如何进行设计的方法。人人都会提出问题,但并不意味着人人都能提出正确的问题。相反,很多人正是因为没有能提出正确的问题,才导致了人生的设计的难题。所以,设计人生的第一步就是正确地构建问题。

辨识重力问题:“如果一个问题不能被解决,那么它就不是真正的问题。”

接受现实:“人生设计的起点不是你希望到达的地方,更不是你认为自己应该在的地方,而是你当下所处的真实处境”

在接受现实的前提下,我们要构建一个可解决的问题,设计出一种应对方法,在现实生活中设计美好且真实的人生。

那么人生设计的工具有哪些呢?

3
构建工具


01
自我评估

斯坦福大学设计工作室有一个标牌:You are here(你在这里)。只有你了解自己现在的位置,才能知道如何到达目的地。

自我评估仪表盘

在生活中,把自己想象成一辆汽车,爱情、玩乐、工作和健康是你仪表盘上最重要的四个指标。根据自身现状,为四个指标客观打分,明白自己当前最缺的到底是什么。

最后,你要认真分析一下,在这四个维度中,到底存在什么样的问题。这个问题是不是可以解决的?如果你觉得这个问题是不可以解决的,那么就换一个思考的角度,直到找到一个正确的解决方式。

02
人生指南针

你需要从工作观和人生观两个视角来制作自己的人生指南针。通过对一些简单问题的回答,问问自己:

你的工作观和人生观之间是否存在互补的地方?
这两种观念存在哪些冲突?
这两种观念的一方对另一方是否有促进作用?如果有,是怎样促进的?

通过人生指南针的制作,你会发现“我不可能知道自己前进的目标,但是我会清楚自己的方向是否正确”。

03
路径寻找

知道了方向和目标,下面的一步就是如何找到前进的道路了。刘畅老师与我们分享了洞察自己的工作——美好时光日志。


拿出一个笔记本,把自己每天的活动细节都记录下来(老师建议至少三周),重点关注自己的心流和能量。同时,认真分析这些行为,用AEIOU法(活动、环境、互动、物体、用户)反思得出深刻见解,从零碎的行为中,找到那些本质性的共同特点。

通过美好时光日志,你会找到自己的乐趣所在,而乐趣自会指引你找到适合你的工作。

04
思维导图

根据美好时光日志,选取主题,用思维导图的方法发散思维,找到其中关键的概念。

通过思维导图,你可以辨识无法自行消失的“锚问题”,并认同以下观点:
(1)我从来不会被困住,因为我总是能想出很多点子;(2)我需要很多想法,这样就可以为我的未来探索出尽可能多的机会。

05
奥德赛计划

当通过思维导图找到足够多备选的职业线索后,便可以开始制定你的“奥德赛计划”,设计不同的人生版本。在设计你未来5年的人生时,你可以设计自己最感兴趣的3个版本。



然后,综合资源、偏好、自信、一致性的分析,从3个版本中选择人生方向。

资源(时间、金钱、技能、人脉)
偏好(喜欢、一般、不喜欢)
自信(是否有足够信心)
一致性(是否与你的事业观和人生观一致)

在介绍完人生设计的工具后,刘畅老师以一副高中生的生涯原型设计简图为例,分享了奥德赛计划的案例展示:


上图是知乎上的一位小伙伴做的项目成果,已征得对方的同意分享。

由奥德赛计划案例老师又延伸出原型设计的两个基本方法:(1)进行人生访谈(采访多个不同职业人群,获取更多信息);

(2)亲身体验(观摩、体验、实习等方式)。同时,她强调,设计思维不同于规划思维,规划是为每下一个阶段做定位的锚点,而设计是一个洞察、定义、发散、尝试的迭代循环过程。

人生设计师不会与现实作对。无论发生什么,像设计师一样应对人生,永远好奇,永远开放,没有确定,没有唯一。因此,Life Designing的输出产物,不应该是一张计划表,而是生命设计者自己的画像,以及你认为自己能够去探索和尝试的各种可能性的描绘。




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